Czy można nakarmić mamę z ogórków?

Niemal każda kobieta myśli o tym, co może i nie może być zjedzone podczas karmienia piersią. Zdrowie niemowlęcia zależy w dużej mierze od standardów żywieniowych matki. Eksperci doradzają ze szczególnym uwzględnieniem wyboru rodzajów produktów, a także ich jakości i ilości. Pielęgniarska matka jest zmuszona do wypracowania własnej diety i ścisłego jej przestrzegania, jeśli chce utrzymać ciało dziecka w zdrowiu i zdrowiu. Szczególnie trudno jest kobiecie odrzucić produkty, do których przyzwyczaiła się przez lata jej życia. Jednym z najczęstszych warzyw jest ogórek - w lecie ten produkt jest spożywany przez wielu ludzi prawie codziennie. Czy matka karmiąca może włączyć go do swojej diety i nie bać się skrzywdzić dziecka?

Korzyści z ogórków

Świeże ogórki, wraz z innymi warzywami, wyróżniają się wysoką zawartością witamin i mikroelementów niezbędnych do pełnego życia i rozwoju człowieka. Szczególne znaczenie ma duża ilość składników odżywczych dla karmiącej matki, ponieważ większość korzystnych składników jej ciało przetwarza i przenosi z mlekiem matki na dziecko.

Ogórki składają się w ponad 90% z wody i zawierają mało węglowodanów, tłuszczów i białek. To warzywo zawiera retinol, witaminy z grupy B, a także C i P. Ponadto, ogórki są bogate w fosfor, magnez, żelazo, wapń, jod, potas i wiele innych minerałów i enzymów.

Ogórki są często zalecane do użytku przez osoby cierpiące na choroby nerek, wątroby, serca. Świeżo wyciśnięty sok z ogórka służy jako pomoc w walce z dną moczanową, zaparciami i otyłością. Ponadto, to warzywo ma działanie żółciopędne i moczopędne.

Ogórki mają wysoką zawartość błonnika i soli alkalicznych. Pobudzają procesy metaboliczne w organizmie i neutralizują związki kwasowe dostające się do organizmu człowieka wraz z innymi pokarmami.

O niebezpieczeństwach związanych z ogórkami

Ogórki przyczyniają się do powstawania zwiększonego tworzenia się gazów, dlatego należy je stosować z najwyższą ostrożnością u kobiet z problemami układu trawiennego. Jeśli matka lub dziecko ma pewne problemy z jelitami, lepiej powstrzymać się od jedzenia ogórków.

Solone ogórki, uwielbiane przez ogromną liczbę ludzi na całym świecie, są doskonałym i pożywnym daniem. Jednak dla matki karmiącej ten produkt nie jest bardzo pożądany. Specjaliści, którzy udzielają zaleceń dotyczących formułowania diety kobiet karmiących piersią, zgadzają się, że wśród zatwierdzonych potraw nie powinny być smażone, pikantne, tłuste i zbyt słone produkty. Dlatego nie powinno się spożywać ogórków marynowanych ani kiszonych przez matki karmiące.

Ogórki dla matek karmiących

Ogórki są zielonymi warzywami i są z zasady uważane za nieszkodliwe dla ciała dziecka. Oczywiście, wszyscy ludzie w takim czy innym stopniu są podatni na reakcje alergiczne, dlatego też ogórki, jak każdy inny produkt, należy stopniowo wprowadzać do diety matki karmiącej.

Aby zacząć jeść ogórki jako kobieta karmiąca piersią, dziecko powinno znajdować się w niewielkiej porcji (nie więcej niż pół łyżeczki). Jeśli dobre samopoczucie dziecka nie ulegnie pogorszeniu, porcję można stopniowo zwiększać do 200 gramów dziennie. W przypadku, gdy ciało dziecka reaguje negatywnie na nowy produkt - wzdęcia, nadmierne tworzenie się gazów, niestrawność, zaczerwienienie skóry i inne reakcje alergiczne pojawiają się - jedzenie ogórków należy natychmiast przerwać. Będzie można spróbować ogórka ponownie kilka miesięcy później, gdy układ pokarmowy dziecka będzie silniejszy.

Ogórki dla matek karmiących lepiej się rozwijają . Jeśli zje się przemysłowe ogórki, wówczas należy ostrożnie podejść do ich wyboru. Owoce powinny być wybrane solidne, świeże, o gładkim, niezakłóconym kolorze. Skórki nie powinny być uszkodzone, a przed jedzeniem ogólnie lepiej jest ciąć, ponieważ w niej gromadzą się toksyczne substancje. Kupując te warzywa od osoby prywatnej, należy mieć pewność, że rosły w zadowalających warunkach, z dala od ruchliwej drogi, a także w branżach, które zanieczyszczają glebę i atmosferę.

Persimmon: użyteczne właściwości i ...

Nazwa "persimmon" większość z nas kojarzy się z zagranicznymi owocami, które są sprzedawane na prawie wszystkich rynkach ...

Sok z marchwi : jej korzystny ...

Marchew (nazwa łacińska - Daucus sativus) - jedna z głównych upraw warzyw, które mają wielkie znaczenie dla ludzi ...

Lyubka dwuskrzydłowa (noc fi ...

Ljubka bifolia, czyli nocny fiolet, mimo rozległego obszaru dystrybucji, jak większość przedstawicieli storczyków ...

Zioła na herbatę ...

Późną jesienią, kiedy jest pod wpływem opuchniętego wiatru i podstępnej wilgoci, już odczuwalne jest prawdziwe zimno, ryzyko złapania ...

Biała Potentilla : korzystne właściwości

W rodzaju Lapczatka (Potentilla) występuje ponad 50 gatunków. Niektóre są uprawiane jako rośliny ozdobne, przyjaciel ...