Czy to możliwe, aby dynia matki karmiącej

Wraz z narodzinami dziecka życie każdej młodej matki zmienia się w nie do poznania - nowe nawyki, nowe zmartwienia i, oczywiście, całkowicie nowa dieta. Normy żywieniowe zwyczajowe ulegają znaczącym zmianom. Wiele owoców, warzyw i jagód musi być wyłączonych z listy spożywanych codziennie pokarmów, ponieważ zawarte w nich substancje mogą niekorzystnie wpływać na samopoczucie dziecka. Jedną z najbardziej przydatnych i odżywczych roślin jest dynia . W codziennym życiu często je się bez żadnych ograniczeń. Ale czy możliwe jest włączenie miąższu tego owocu do diety matki karmiącej?

Zastosowanie dyni

Dynia jest uznanym mistrzem wśród innych warzyw w swojej zawartości żelaza, potasu, cynku, magnezu. Witamina A zawarta w owocach dyni pomaga zachować wzrok, a witamina C pomaga chronić układ odpornościowy. Również w dyni są obfite witaminy z grupy B, E, różne enzymy, błonnik, cukier. Dynia zawiera raczej rzadką substancję - witaminę T, która ma na celu zapewnienie terminowego tworzenia płytek krwi i utrzymanie niezbędnego poziomu krzepnięcia krwi. Brak tej witaminy w organizmie człowieka może wywoływać uczucie skrajnego zmęczenia, apatii i zmęczenia.

Jedzenie miąższu dyni umożliwia oczyszczanie organizmu z toksyn i żużli, a także zapobieganie miażdżycy. Ze względu na swoje unikalne właściwości, dynia przyczynia się również do niszczenia kamieni nerkowych i normalizacji trawienia i metabolizmu.

Dynia w diecie matki karmiącej

Z reguły eksperci są zgodni co do tego, że kobieta podczas laktacji może używać dyni bez szkody dla zdrowia dziecka i własnego stanu.

Codzienne spożywanie soku z dyni pomaga zwiększyć ilość mleka matki karmiącej, a także normalizuje funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego.

Dla kobiety po urodzeniu dziecka ważne jest również, aby dynia była nie tylko produktem niskokalorycznym, ale także przyczyniała się do szybkiego podziału tłuszczów i zapobiegała przybieraniu na wadze.

Wprowadź dyni do diety matki karmiącej powinno być stopniowo i ostrożnie, jak każdy inny produkt spożywczy. Powinien zacząć się od małej porcji - nie więcej niż jednej łyżeczki miąższu. Jeśli dobre samopoczucie dziecka pozostaje dobre, podobnie jak stan jego matki, można włączyć do diety potrawy z dyni i, jeśli to konieczne, stopniowo przynosić porcję do 100 gramów miąższu tego owocu dziennie. Należy pamiętać, że dynia musi być świeża i wystarczająco dojrzała, a samo ciało powinno być ugotowane przed jedzeniem.

Sok z marchwi : jej korzystny ...

Marchew (nazwa łacińska - Daucus sativus) - jedna z głównych upraw warzyw, które mają wielkie znaczenie dla ludzi ...

Oregano: właściwości lecznicze i ...

Origanum vulgare to tak zwana klasyfikacja Linneusza leczniczej i aromatycznej trawy oregano. Ze wszystkich ogromnych p ...

Aloes: właściwości lecznicze i tak dalej.

Rośliny lecznicze rosną nie tylko w lesie, na stepie czy na łące - często można je znaleźć na parapetach ...

Korzeń selera: Zdrowy z ...

Seler jest jedną z niewielu roślin warzywnych, które starają się zwrócić na siebie uwagę dzięki niewiarygodnym wysiłkom. W moim ...

Persimmon: użyteczne właściwości i ...

Nazwa "persimmon" większość z nas kojarzy się z zagranicznymi owocami, które są sprzedawane na prawie wszystkich rynkach ...