Czy mama z cukinią karmi
Mleko matki jest magazynem składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia i szybkiego rozwoju niemowlęcia. Jakość mleka oraz poziom witamin i pierwiastków śladowych w nim są całkowicie i całkowicie zależne od stanu organizmu matki i jej odżywiania. Od samego urodzenia dziecka młoda matka powinna być gotowa do ponownego rozważenia diety, wzbogacenia jej zdrowym pokarmem i wyeliminowaniem z niej produktów niebezpiecznych dla dziecka. Codzienne odżywianie kobiety w okresie karmienia piersią powinno obejmować jak najwięcej owoców i warzyw, ponieważ zawierają one ogromną ilość witamin i pierwiastków śladowych niezbędnych dla dziecka. Jednak nie wszystkie owoce są równie przydatne. Wiele z nich może powodować zaburzenia trawienne u dziecka, występowanie reakcji alergicznych lub innych dolegliwości. Warzywa takie jak cukinia , bardzo przydatne i pożywne. Są łatwe w przygotowaniu i naprawdę smaczne. Czy to warzywo może być zawarte w diecie matki karmiącej?
Zalety cukinii
Cukinia jest produktem o niskiej zawartości alergenów. Zawiera potas, magnez, wapń, żelazo i fosfor, a także kwasy organiczne i witaminę C. Z uwagi na swój skład cukinia pomaga normalizować trawienie, pozbyć się cholesterolu, mieć działanie moczopędne, obniżyć ciśnienie krwi i wyeliminować otyłość.
Cukinia jest dietetycznym niskokalorycznym warzywem, co jest szczególnie ważne dla młodych matek, które uzyskały dodatkowe kilogramy w czasie ciąży.
Squash dla matek karmiących
Większość ekspertów zgadza się, że cukinia jest jednym z najbezpieczniejszych warzyw dla zdrowia dziecka. Ich niezaprzeczalne korzyści sprawiają, że mleko matki karmiącej jest odżywcze i zapewnia zdrowy i terminowy rozwój ciała dziecka.
Jednak, jak każdy inny produkt, cukinia musi być stopniowo dodawana do diety. Jeśli podczas ciąży kobieta zjadła cukinię i poczuła się dobrze, prawie na pewno można od razu zacząć jeść w czasie laktacji. Jeśli jednak w jej diecie nie ma tych warzyw, należy je stopniowo dodawać do pokarmu, zaczynając od małej porcji. Jeśli dziecko czuje się dobrze, cukinia może być bezpiecznie włączona do codziennego menu.
Należy ostrożnie wybierać warzywa. Owoce nie powinny być przejrzałe, a kolor skóry powinien być równomierny. Zmiętej cukinii nie należy jeść. Przed gotowaniem warzywa należy dokładnie umyć i spłukać wrzątkiem.
