10 przydatnych właściwości soku jabłkowego

Sklepy i targi warzywne są pełne różnorodnych jabłek o różnych odmianach i kolorach. Żółte, zielone, czerwone jabłka - wybierz, co chcesz. Wszystkie one są równie przydatne dla zdrowia ludzkiego, ponieważ jest to magazyn przydatnych witamin i substancji.

Jabłko to najbardziej przydatny i wszechstronny owoc. Jabłka są popularne na całym świecie. Z jabłek można produkować sałatki owocowe, kompoty, a wielu ludzi po prostu uwielbia świeży sok jabłkowy, którego korzystne właściwości zostaną omówione w tym artykule.

A więc sok jabłkowy:

1. Przyczynia się do zachowania zdrowia serca

Jabłka są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które są dobre dla serca - polifenoli i flawonoidów. Co więcej, dostarczają organizmowi potasu, co nie jest mniej ważne dla normalnego funkcjonowania serca. Chcesz zachować zdrowe serce przez długi czas - codziennie pij szklankę soku jabłkowego.

2. Ostrzega astmę

Jak wspomniano powyżej, jabłka zawierają flawonoidy. Te korzystne składniki odżywcze zapobiegają atakom astmy. Ponadto, w ostatnich badaniach udowodniono, że ludzie, którzy regularnie korzystają z soku jabłkowego, płuca funkcjonują znacznie lepiej niż inne.

3. Czyści wątrobę

Zawarte w jabłkach alkalia biorą udział w oczyszczaniu wątroby ze szkodliwych toksyn i stabilizują ogólny poziom pH w organizmie. A pektyna zawarta w skórce jabłka ma korzystny wpływ na układ trawienny.

4. Zmniejsza poziom cholesterolu

Nadmiar cholesterolu jest jedną z głównych przyczyn większości chorób sercowo-naczyniowych. A sok jabłkowy wraz z innymi korzystnymi właściwościami obniża poziom cholesterolu. Możesz chronić się przed takimi dolegliwościami, jedząc codziennie jabłka (nie ma znaczenia, czy owoc jest w całości, czy w postaci soku).

5. Wzmacnia kości

Jabłka zawierają wiele składników odżywczych. Wśród nich są witamina C, żelazo, bor itp. Wszystkie razem sprawiają, że kości są mocne i silne.

6. Wzmacnia układ odpornościowy

Duża ilość witaminy C zawartej w jabłkach wzmacnia system odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczać zarazki i bakterie.

7. Zapobiega nowotworom

Sok jabłkowy jest najlepszym sposobem zapobiegania nowotworom i rakom, zwłaszcza rakowi płuc. Tak więc flawonoidy i kwasy fenolowe zawarte w jabłkach są skutecznie zaangażowane w zapobieganie rozwojowi komórek rakowych.

8. Leczy zaparcia

Zaparcie to dość poważny problem. Występuje, gdy duże jelita wchłania zbyt dużo wody. Jabłka z kolei zawierają sorbitol, który działa jak łagodny środek przeczyszczający i normalizujący stolec.

9. Używany do celów kosmetycznych.

Sok jabłkowy jest również użyteczny dla skóry i włosów. Często jest dodawany do naturalnych kosmetyków, aby wyeliminować problemy skórne: stany zapalne, swędzenie i zmarszczki. A jeśli okresowo przez kilka minut stosuje się sok jabłkowy na skórę głowy, można zapobiec pojawieniu się łupieżu.

10. Poprawia zdrowie oczu.

Sok jabłkowy zawiera również dość dużą ilość witaminy A. Pomaga poprawić wzrok i zapobiega różnym chorobom oczu.

Sok z marchwi : jej korzystny ...

Marchew (nazwa łacińska - Daucus sativus) - jedna z głównych upraw warzyw, które mają wielkie znaczenie dla ludzi ...

Persimmon: użyteczne właściwości i ...

Nazwa "persimmon" większość z nas kojarzy się z zagranicznymi owocami, które są sprzedawane na prawie wszystkich rynkach ...

Lyubka dwuskrzydłowa (noc fi ...

Ljubka bifolia, czyli nocny fiolet, mimo rozległego obszaru dystrybucji, jak większość przedstawicieli storczyków ...

Zioła na herbatę ...

Późną jesienią, kiedy jest pod wpływem opuchniętego wiatru i podstępnej wilgoci, już odczuwalne jest prawdziwe zimno, ryzyko złapania ...

Biała Potentilla : korzystne właściwości

W rodzaju Lapczatka (Potentilla) występuje ponad 50 gatunków. Niektóre są uprawiane jako rośliny ozdobne, przyjaciel ...