Vai ir iespējams pagatavot gurķi mamma?

Gandrīz katra sieviete domā par to, ko var un ko nevar ēst zīdīšanas laikā. Zīdaiņa veselība lielā mērā ir atkarīga no mātes uztura standartiem. Speciālisti pievērš īpašu uzmanību produktu veidu izvēlei, kā arī to kvalitātei un daudzumam. Māsu māte ir spiesta izstrādāt savu diētu un stingri sekot līdzi, ja viņa vēlas saglabāt bērna ķermeni spēcīgu un veselīgu. Sievietei ir īpaši grūti atteikties no produktiem, kurus viņai ir pieraduši vairāk nekā gadu. Viens no visbiežāk sastopamiem dārzeņiem ir gurķi - vasarā šo produktu patērē gandrīz katru dienu. Vai māsa mātei ir iespējams iekļaut viņu uzturā un nebaidīties nodarīt kaitējumu mazulim?

Gurķu priekšrocības

Svaigus gurķus kopā ar citiem dārzeņiem izceļ ar lielu vitamīnu un mikroelementu saturu, kas nepieciešams pilnvērtīgai dzīves un cilvēka attīstībai. Īpaša nozīme ir daudzām barojošām vielām māsas mātei, jo lielākā daļa labvēlīgo elementu viņas ķermenī apstrādā un pārsūta ar krūti pienu bērnam.

Gurķi veido vairāk nekā 90% ūdens un tajos ir maz ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu. Šajā dārzeņā ir retinols, B vitamīni, kā arī C un P. Turklāt gurķi ir bagāti ar fosforu, magniju, dzelzi, kalciju, jodu, kāliju un daudzām citām minerālvielām un fermentiem.

Gurķus bieži ieteicams lietot cilvēkiem, kas cieš no nieru, aknu, sirds slimībām. Svaigi spiestu gurķu sula tiek izmantota kā līdzeklis cīņā pret podagru, aizcietējumiem un aptaukošanos. Turklāt šim dārzeņam piemīt holērisks un diurētisks efekts.

Gurķiem ir augsts šķiedrvielu un sārmainu sāļu saturs. Viņi stimulē vielmaiņas procesus organismā un neitralizē skābos savienojumus, kas nonāk cilvēka organismā ar citiem pārtikas produktiem.

Par gurķu briesmām

Gurķi palielina gāzu veidošanās parādīšanos, tāpēc sievietēm, kam ir problēmas gremošanas sistēmā, tas jālieto ļoti piesardzīgi. Ja mātei vai bērnam ir zināma problēmas ar zarnām, labāk ir atturēties no ēst gurķus.

Sāļie gurķi, kurus mīlēja liels skaits cilvēku visā pasaulē, ir lielisks un barojošs ēdiens. Tomēr māsas mātei šis produkts nav ļoti vēlams. Speciālisti, kuri sniedz ieteikumus par barošanu ar krūti barojošu sieviešu uzturu, piekrīt, ka no apstiprinātajiem ēdieniem nedrīkst lietot ceptu, pikantu, taukainu un pārāk sāļu pārtiku. Tāpēc mātēm, kuras baro mātes, nedrīkst lietot marinētu vai marinētu gurķu.

Gurķi māmiņām

Gurķi ir zaļie dārzeņi, un tie, kā likums, tiek uzskatīti par nekaitīgiem bērna ķermenim. Protams, visi cilvēki vienā grādā vai citā ir pakļauti alerģiskām reakcijām, un tādēļ gurķi, tāpat kā jebkura cita produkta, pakāpeniski jāievada barojošās mātes diētā.

Lai sāktu ēst gurķus kā sievieti, kas baro bērnu ar krūti, bērnam jābūt mazai daļai (ne vairāk kā puse tējkarotes). Ja bērna labsajūta nepasliktinās, daļu var pakāpeniski palielināt līdz 200 gramiem dienā. Gadījumā, ja bērna ķermenis reaģē negatīvi pret jaunu produktu - parādās vēdera uzpūšanās, pārmērīga gāzes veidošanās, gremošanas traucējumi, ādas apsārtums un citas alerģiskas reakcijas - nekavējoties jāpārtrauc ēšanas gurķi. Pēc vairākiem mēnešiem būs iespējams izmēģināt gurķi, kad bērna gremošanas sistēma ir stiprāka.

Gurķi mazuļiem labāk audzēt sevi. Ja rūpnieciskos gurķus ēd, tad viņiem jāpievērš īpaša uzmanība. Augļus vajadzētu izvēlēties cietu, svaigu, gludu, netraucētu krāsu. Mizu nedrīkst bojāt, un pirms ēšanas tas parasti labāk ir sagriezti, jo tajā tajā ir akumulētas toksiskas vielas. Iegādājoties šos dārzeņus no privātpersonas, ir jāpārliecinās, ka tie auga apmierinošos apstākļos, prom no aizņemta ceļa, kā arī nozarēs, kas piesārņo augsni un atmosfēru.

Hurmons: noderīgas īpašības un ...

Nosaukums "persimmon" lielākā daļa no mums asociējas ar ārvalstu augļiem, kas tiek pārdoti gandrīz visos tirgos ...

Burkānu sula: tās labvēlīgā ...

Burkāni (latīņu nosaukums - Daucus sativus) - viena no galvenajām dārzeņu kultūrām, kas cilvēkiem ir ļoti svarīga ...

Lyubka divu lapu (nakts fi ...

Ljubka bifolia, vai nakts violets, neskatoties uz lielo platību izplatīšanas, tāpat kā lielākā daļa orchi pārstāvji ...

Garšaugi tējai ...

Vēlā rudenī, kad dusts vējš un mānīgs mitrums, jau ir jūtama reāla aukstuma pieeja, nozvejas risks ...

Potentilla white: derīgas īpašības

Ģenē Lapchatka (Potentilla) ir vairāk nekā 50 sugas. Daži tiek kultivēti kā dekoratīvie augi, draugs ...