Vai mātes sēnes var barot?

Zīdīšanas process ietver racionālu un pārdomātu pieeju barojošām mātēm savā uzturā. Daudzas sievietes šajā periodā atsakās no smagiem, taukiem, pikantiem un pārāk sāļiem pārtikas produktiem. Dārzeņu, augļu un visu veidu ēdienu dažādība tiek izslēgta no patērēto pārtikas produktu dienas saraksta, jo daudzi no tiem var izraisīt alerģiju, bērnu trauksmi vai izraisīt kuņģa krampjus. Zīdītājmātes bieži vien brīnās, vai tie var ietvert ēdienkartē sēņu ēdienus. Šis produkts ir ļoti populārs, barojošs un mīlēts daudzām sievietēm, tādēļ ļoti grūti to atcelt ilgu laiku.

Sēņu priekšrocības

Sēnes ir sava veida gaļas aizstājējs. Visu sēņu olbaltumvielu saturs pārsniedz gaļas saturu vairāk nekā divas reizes. Sēnes saturošo olbaltumvielu organisms absorbē vairāk nekā par 70%.

Sēnes ir arī rekordliels starp produktiem, kas satur neaizvietojamās aminoskābes, kas nodrošina visa ķermeņa darbību, kā arī stimulē atmiņu un uzmanību.

Sēnītes izceļas ar augstu vitamīnu saturu (B1, B2, PP), minerālvielām un mikroelementiem (kāliju, jodu, kalciju, nātriju, mangānu, hloru, magniju, sēru).

Sēņu sastāvs un īpašības ļauj tiem izmantot vīrusu un sirds un asinsvadu slimību, aterosklerozes un pat vēža profilaksei.

Esi uzmanīgs!

Ir zināms, ka pat ēdot ēdamās sēnes ir saindēšanās risks.

Turklāt jāatceras, ka sēnes saturošā olbaltumviela cilvēka organismā ļoti ilgi un smagi uzsūcas.

Sēnīšu spēja pašus uzkrāt vielas, kas atrodas to apkārtējā telpā - augsne, atmosfēra, mitrums - jau sen ir zināms. Tāpēc ļoti svarīga ir vietne, kurā sēnes auga, pirms nokļūstot pie mūsu galda. Sēnes, kas aug pie aizņemta ceļa, uz neveselīgu augsni vai reljefu, kurā gaiss ir saindēts ar indīgiem izgarojumiem vai izplūdes no augiem un stacijām, nav ieteicams ēst pat parastiem veseliem cilvēkiem. Māsas mātei šāda barība ir stingri aizliegta, jo tas, kas spēj sagremot pieaugušo ķermeni bez fatālām sekām, jo tas ar lielu varbūtību var kaitēt vājam bērna ķermenim.

Sēnes baro māti

Pirmajos mazuļa mēnešu mēnešos mātēm ir ļoti ieteicams neēst kāda veida sēnes. Tas ir saistīts ar to, ka sēnītes var izraisīt alerģisku reakciju, gremošanas traucējumus, caureju, palielinātu gāzes veidošanos un pat aknu bojājumus. Bērna zemāka ķermeņa gadījumā šāda diēta var būt ne tikai nevēlama, bet arī bīstama.

Kad bērns ir 6 mēnešus vecs, viņa māte var sākt ievest sēnes diētā. Jāatceras, ka ir vēlams ēst tikai tās sēnes, kuras audzētas rūpnieciskā vidē - tas samazinās ķermeņa saindēšanās risku.

Vislabāk ir ēst sēnes barojošai mātei verdošā stāvoklī. Ceptas sēnes pati par sevi ir diezgan smags ēdiens, un sievietei nav ieteicama zīdīšanas laikā. Marinētas sēnes arī nav ieteicamas kā barība māsas mātei, jo cilvēka ķermenis to gandrīz nespēj sagremot. Vislabāk ir pagatavot žāvētu sēņu zupu.

Būtu jādod priekšroka sēņu uzglabāšanai - sēnēm un šampinjoniem . Viņi var sākt ieiet māsas mātei pēc zīdainim pēc sešiem mēnešiem. Sākotnējai daļai jābūt niecīgai - ne vairāk kā pusei tējkarotes. Pēc tam divas dienas jums jāievēro bērna veselība un uzvedība. Ja viss ir kārtībā, porcijas var pakāpeniski palielināt līdz 200 gramiem dienā, ēdot aptuveni 1 - 2 porcijas nedēļā. Ja bērns jūtas slikti, sēnes nekavējoties jāpārtrauc - ja šo produktu nevajadzētu lietot. Jūs varat atkārtoti izmēģināt sēnītes ne agrāk kā bērna dzīves desmitajā mēnesī.

Burkānu sula: tās labvēlīgā ...

Burkāni (latīņu nosaukums - Daucus sativus) - viena no galvenajām dārzeņu kultūrām, kas cilvēkiem ir ļoti svarīga ...

Hurmons: noderīgas īpašības un ...

Nosaukums "persimmon" lielākā daļa no mums asociējas ar ārvalstu augļiem, kas tiek pārdoti gandrīz visos tirgos ...

Lyubka divu lapu (nakts fi ...

Ljubka bifolia, vai nakts violets, neskatoties uz lielo platību izplatīšanas, tāpat kā lielākā daļa orchi pārstāvji ...

Garšaugi tējai ...

Vēlā rudenī, kad dusts vējš un mānīgs mitrums, jau ir jūtama reāla aukstuma pieeja, nozvejas risks ...

Sausserdis: noderīgas īpašības ...

Sausserdis (Lonicera) - vairāku sugu daudzgadīgo krūmu sugas vārds, kas pieder pie tā paša nosaukuma ģimenes ...