Възможно ли е да има кърмеща майка тиква

С раждането на бебето животът на всяка млада майка се променя в непризнаваемост - нови навици, нови грижи и, разбира се, фундаментално нова диета. Обичайните хранителни стандарти претърпяват значителни промени. Много плодове, зеленчуци и плодове трябва да бъдат изключени от списъка на ежедневно консумираните храни, защото съдържащите се в тях вещества могат да окажат неблагоприятно въздействие върху благополучието на детето. Една от най-полезните и подхранващи растения е тиквата . В ежедневието често се яде без никакви ограничения. Но дали е възможно да се включи целулоза от този плод в храната на кърмещата майка?

Използвайте тиква

Тиквата е признат шампион сред другите зеленчуци в съдържанието на желязо, калий, цинк, магнезий. Витамин А, съдържащ се в тиквени плодове помага да се запази зрението, а витамин С помага за защита на имунната система. Също така в тиква са богати на витамини от група Б, Е, различни ензими, фибри, захар. Тиквата съдържа доста рядко вещество - витамин Т, което е предназначено да осигури своевременното образуване на тромбоцити и да поддържа необходимото ниво на кръвосъсирване. Липсата на този витамин в човешкото тяло може да предизвика усещане за екстремна умора, апатия и умора.

Храненето на тиква целулоза ви позволява да почистите тялото от токсини и шлаки, както и да предотвратите атеросклероза. Поради уникалните си свойства тиквата допринася и за унищожаването на бъбречните камъни и нормализирането на храносмилането и метаболизма.

Тиква в храната на кърмещата майка

Като правило експертите са единодушни, че една жена по време на кърмене може да използва тиква без да навреди на здравето на детето и на собственото му състояние.

Ежедневната консумация на тиквен сок помага да се увеличи количеството на кърмата в кърмещата майка, както и да се нормализира функционирането на централната нервна система.

За една жена след раждането е важно също, че тиквата е не само продукт с нискокалорични свойства, но също допринася за бързото разцепване на мазнините и предотвратява натрупването на тегло.

Въведете тиква в храната на кърмещата майка трябва да бъде постепенно и внимателно, както всеки друг хранителен продукт. Тя трябва да започне с малка порция - не повече от една чаена лъжичка каша. Ако благополучието на бебето остане добро, както и състоянието на тялото на майка му, в диетата може да се включат тиква, а по желание постепенно да се донесе порцията на 100 грама от целулозата на този плод на ден. Трябва да се помни, че тиквата трябва да е пресни и достатъчно зряла, а самата плът трябва да се приготви преди хранене.

Сок от моркови: полезното ...

Моркови (латинско наименование - Daucus sativus) - една от основните зеленчукови култури, които са от голямо значение за хората ...

Орегано: лечебни свойства и ...

Origanum vulgare е така наречената линейска класификация на лечебната и ароматна трева от риган. От всички големи п ...

Алое: медицински свойства и т.н.

Лечебните растения растат не само в гората, в пустинята или на поляната - те често се срещат на первазите на ...

Целина корен : Здрави с ...

Целина е една от малкото зеленчукови растения, които се опитват да привлекат внимание към себе си с невероятни усилия. В моя ...

Райска малина: полезни свойства и ...

Името "Райска ябълка" повечето от нас се асоциират с чуждестранни плодове, които се продават на почти всички пазари ...