Може ли тиквичка кърмене майка

Кърмата е хранилище на хранителни вещества, необходими за здравето и навременното развитие на новороденото. Качеството на млякото и нивото на витамини и микроелементи в него са изцяло и напълно зависими от състоянието на тялото на майката и от нейното хранене. От самото раждане на дете, младата майка трябва да е готова да преразгледа диетата си, да я обогати със здравословна храна и да отстрани от нея продукти, опасни за бебето. Ежедневното хранене на една жена по време на кърменето трябва да включва колкото се може повече плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат огромно количество витамини и микроелементи, необходими за детето. Не всички плодове обаче са еднакво полезни. Много от тях могат да причинят храносмилателни смущения на бебето, появата на алергични реакции или други заболявания. Зеленчуци като тиквички , много полезни и питателни. Те са лесни за приготвяне и наистина вкусни. Може ли този зеленчук да бъде включен в диетата на кърмачка?

Предимствата на тиквичките

Тиквата е ниско алергичен продукт. Той съдържа калий, магнезий, калций, желязо и фосфор, както и органични киселини и витамин С. Поради състава си тиквичките нормализират храносмилането, освобождават организма от холестерол, действат диуретично, намаляват кръвното налягане и облекчават затлъстяването.

Тиквата е диетичен нискокалоричен зеленчук, който е особено важен за младите майки, които са спечелили допълнителни килограми по време на бременност.

Скуош за кърмещи майки

Повечето експерти са съгласни, че тиквичките са един от най-безопасните зеленчуци за здравето на детето. Техните безспорни ползи правят майчиното мляко кърмене хранително и осигурява здравословно и навременно развитие на тялото на бебето.

Въпреки това, както всеки друг продукт, тиквичките трябва да се добавят към диетата постепенно. Ако по време на бременност жената яде тиквички и се почувства добре, те почти със сигурност веднага могат да започнат да се ядат по време на кърмене. Ако обаче в диетата си нямат тези зеленчуци, те трябва да се добавят към храната постепенно, като се започне с малка порция. Ако бебето се чувства добре, тиквичките могат безопасно да бъдат включени в ежедневното меню.

Необходимо е внимателно да изберете зеленчуци. Плодовете не трябва да бъдат прекомерни, а цветът на кожата трябва да е равен. Гроздето тиквички не трябва да се яде. Преди готвене зеленчуците трябва да се измият старателно и да се изплакнат с вряла вода.

Сок от моркови: полезното ...

Моркови (латинско наименование - Daucus sativus) - една от основните зеленчукови култури, които са от голямо значение за хората ...

Lychee Fruit : Полезни свойства ...

Наскоро на рафтовете на супермаркетите често можете да намерите странен продукт - екзотичен плодов личи. - Китове ...

Любка двулистна (нощни фи ...

Ljubka bifolia, или нощно виолетово, въпреки огромната област на разпространение, като повечето представители на орките ...

Орегано: лечебни свойства и ...

Origanum vulgare е така наречената линейска класификация на лечебната и ароматна трева от риган. От всички големи п ...

Мелиса: лечебни свойства и ...

На практика всеки от нас е сигурен, че е запознат с такова растение като мелиса и безспорно сочи към ... копита ...